Jde o cvičeníCvičení na míči s využitím speciálních pomůcek pro stabilizaci hluboko uložených posturálních svalů těla. Je to cvičení vhodné pro všechny věkové i výkonostní skupiny, od dětí předškolního věku, těhotné, seniory, po rekreační či vrcholové sportovce. Namáhavost a složitost cviků se řídí kondicí klienta – cvičební jednotka se sestavuje tzv. „na míru“.
Kontraindikací je pouze bolest. Opatrnost je na místě při svalové únavě, kardiorespiračním přetížení, těžkých degenerativních postiženích kloubů, či specifických postiženích (např. po operaci TEP)

ÚČINKY:
– ovlivnění sval. napětí, síly ( uvolnění zkrácených, posílení oslabených svalů)
– zlepšení pohyblivosti kloubů
– trénink koordinace a rovnováhy
– úprava držení těla
– kompenzace jednostranné zátěže
– aktivace vnitřního stabilizačnícho systému těla, hluboko uložených svalů

Další možností je doplnění tohoto cvičení použitím pružného gumového cvičebního pásu (THERABAND, AEROBICBAND, POWERBAND).

CENA:
do 30 min = 300,- Kč
do 45 min = 450,- Kč
do 60 min = 550,- Kč